O mnie
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie czteroletniego szkolenia. Wspieram dzieci, młodzież i osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych oraz kryzysów życiowych.
Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie zdobywałam, pracując z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami m.in. w poradni psychologiczno-pedagogicznej oraz w Pracowni Diagnozy i Terapii Dziecka. Prowadziłam terapię dzieci w spektrum autyzmu oraz z innymi trudnościami rozwojowymi, również dzieci od 2. roku życia. Pracowałam także jako nauczyciel wspierający w szkole podstawowej.
Obecnie pracuję w Dziennym Oddziale Psychiatrii i Rehabilitacji Dzieci i Młodzieży oraz prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną.
Z czym możesz się zgłosić?
Pomagam osobom doświadczającym m.in.:
- lęku, napięcia i niepokoju,
- obniżonego nastroju i depresji,
- poczucia przytłoczenia lub zagubienia,
- trudności osobowościowych,
- kryzysów życiowych,
- powtarzających się schematów utrudniających codzienne funkcjonowanie i relacje.
Być może od dłuższego czasu odczuwasz napięcie, niepokój albo przytłoczenie. Możliwe, że Twoje myśli krążą w kółko i trudno Ci się zatrzymać lub odpocząć. Być może zmagasz się z brakiem poczucia sensu albo powtarzającymi się schematami, które wpływają na Twoje codzienne życie.
Jeżeli odnajdujesz się w tych doświadczeniach, nie musisz radzić sobie z nimi samodzielnie.
Jak pracuję?
Najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i życzliwej przestrzeni, w której można być sobą bez obawy przed oceną. Dbam o to, aby każda osoba czuła się zauważona, rozumiana i traktowana z uważnością.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany, choć czasami trudno je dostrzec lub z nich skorzystać. Podczas terapii wspólnie przyglądamy się temu, co jest trudne. Uczymy się lepiej rozumieć emocje, myśli i zachowania, a następnie szukamy nowych, bardziej wspierających sposobów radzenia sobie.
Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie nasilenia objawów, ale również lepsze rozumienie siebie, większe poczucie wpływu na własne życie oraz możliwość podejmowania decyzji zgodnych z osobistymi potrzebami i wartościami.
Pierwsze spotkania
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Jest to czas na poznanie się, omówienie zgłaszanych trudności i wspólne ustalenie celów terapii. Możesz również sprawdzić, czy ta forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia i czy czujesz się w tej relacji bezpiecznie.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby przyjść. Wystarczy, że czujesz, że coś jest dla Ciebie trudne i chcesz się temu przyjrzeć.
Jeśli zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie, może to być dobry moment, żeby zrobić pierwszy krok.
Zapraszam na konsultację.